промять

промя́ть, мну́, мнёшь, прош. мя́л, сов. (к проминать), кого-что. 1. Вдавить, продавить. Промял у корзины крышку. Промяли бок у самовара. 2. перен. Дать размяться, заставить побегать, походить, вывести для моциона на прогулку (разг.). П. застоявшихся лошадей. || Освежить, усилить жизнедеятельность посредством движения (разг.). П. затекшие члены. П. ноги. 3. Провести известное время, разминая что-н. П. глину целый час.